CANTIENICA®-

Das Powerprogramm

 

Das Training

 

Eine Vielzahl von Übungen trainiert die Muskeln in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit Bewegungen, die natürlich und gelenkschonend sind. Jede Übung kann individuell an Ihre Bedürfnisse und Ihre Trainingsform angepasst werden, von erstem und sanftem Muskelaufbau bis hin zur herausfordernden 'Powerstunde'.

 

Durch das Training wird die Muskulatur vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Voraussetzung aller Übungen ist der gezielte Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung und Aufspannung der Wirbelsäule.

 

Indikationen

 

Das Training gibt Ihrem Körper Aufrichtung, Kraft, Straffheit und Beweglichkeit. Es ist für jede Alterstufe geeignet. Durch die wachsende Körperkraft und das neue Körperbewusstsein lernen Sie, Fehlhaltungen zu verhindern und zu verändern und damit auch Beschwerden und Schmerzen zu lindern oder zu vermeiden. Der Körper wird an seine natürlichen Bewegungsabläufe erinnert. Auch Koordination und Gleichgewicht werden in vielen Übungen trainiert.

 

Sie können bei bestehenden Beschwerden und vorsorgend, als therapeutische Fitness und intensive Körperarbeit trainieren.